La charge mentale, on en parle beaucoup lorsqu’il s’agit de la sphère domestique. La charge mentale professionnelle existe également et il ne faut pas la sous-estimer. Cette accumulation d’activités donne l’impression de ne pas accomplir correctement vos tâches et produit des effets néfastes sur votre santé.
L’un des premiers facteurs de cette surcharge : le smartphone.
Arnaud Ardoin vous donne les conseils pour décrocher du travail et de votre téléphone dans COACHARNAUD.