Many of us like to eat yogurt a lot. Curd is a dairy product that is prepared by the milk fermentation process. Yogurt is rich in calcium, which is also good for our teeth and bones. It has been talked about the benefits of curd but eating too much curd is not beneficial for our skin.

हम में से कई लोगों को दही खाना काफी पसंद होता हैं। दही एक ऐसा डेयरी प्रोडक्ट है, जो दूध के फर्मेटेशन प्रक्रिया से तैयार होता है। दही में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो हमारी दांतों और हड्डियों के लिए भी काफी अच्छा होता है। ये तो बात हो गई दही के फायदों के बारे में लेकिन ज्यादा दही खाना भी हमारे स्किन के लिए फायदेमंद नहीं होता हैं।

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