In today's Yoga video we will learn to do Samatvaasan which is helpful in maintaining and regaining strength and flexibility of legs. There are many more other health benefits also of doing this amazing yoga asana -Samatvaasan. Watch here the step by step process of doing Samatvaasan in a correct way and health benefits of doing it. Yoga is a great way to live a healthy and happy life. Find out more about Yoga and its benefits in this tutorial video.

आज के योगा वीडियो में हम आपको "समत्वासन" के बारे में बता रहे हैं| ये आसन पैरों को ताक़त देता है |​आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं "समत्वासन"करने का सही तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।